拿出瑜伽墊、支好手機架，跟著社區(qū)居民群的鄰居們一起，做健身防疫操，這是家住北京東城區(qū)東四街道總院社區(qū)的李玲玉在隔離期間每天的“必修課”，今年66歲的她每天都要跟著教練在網(wǎng)上訓練開啟一天的生活。

這是東城區(qū)東四街道總院社區(qū)自5月26號封控以來，社區(qū)為居民們開設的形式多樣的居家線上選修課之一，健身操、捏玩偶、跳街舞……線上直播課程給居家隔離的單調(diào)生活增添了趣味，也增加了親子互動的時間。

掃碼進群跟大廚學廚藝、鄰里和睦經(jīng)驗交流群，居民可以根據(jù)自己的喜好進群上直播課。

北京衛(wèi)視圖

健身課上的專業(yè)教練趙之心是國家級社會體育指導員，也是東四街道居民，疫情期間他專門為居民們量身定制了一套健身防疫操，原地踏步、雙手上舉、擴胸運動、轉(zhuǎn)體運動、蹲起運動、簡單五步滿足每日運動需求，還能提高免疫力，跳過的居民紛紛點贊。

據(jù)掌上東四微信公號，在隔離之前，李玲玉就是一位資深運動達人，運動已經(jīng)成為她生活中不可或缺的一部分，居家隔離后，不能出門如何達成每日的鍛煉目的，李玉玲還沒開始發(fā)愁，街道和社區(qū)的工作人員就在居民群內(nèi)推廣了這套體操，“這套操一共五節(jié)，難度不大，又能滿足每日的運動量，非常適合我們老年人居家鍛煉。每天跟著趙老師這套操動一動，我心情都舒暢。”

六一兒童節(jié)期間，線上課程上多了小志愿者們的身影，他們參與《未成年人保護法》線上宣傳活動，號召轄區(qū)家長和兒童一起觀看學習。

東四街道辦圖

當天，東四雙奧社區(qū)志愿服務隊還組織封、管控區(qū)內(nèi)81名小朋友參加線上云課堂“泥塑制作‘大白’”課程，東城文聯(lián)民間文藝家協(xié)會的劉希星作為藝術(shù)課的講師，一起致敬“新時代最可愛的人之抗疫小衛(wèi)士”。下午兩點，小朋友們準時打開視頻軟件，拿出分發(fā)好的工具包，跟著老師一步一步地制作自己心中獨一無二的“大白”。

截至6月2日，東城區(qū)已連續(xù)七日無新增社會面病例。