河南省人民醫院營養醫師趙永芳：首先，不建議產后過早的大量喝湯，建議在分娩一周后，再開始逐漸增加喝湯的量。
如果孩子剛剛出生就讓產婦大量喝湯，容易讓媽媽大量的分泌乳汁，而剛剛出生的嬰兒胃容量比較小，吸吮力有限，過多的奶水會淤滯于乳腺導管，導致乳房發生脹痛。
此外，也不建議產婦喝太油膩的湯，比如過濃的雞湯、豬蹄湯，都不太適合。因為過于油膩的湯會影響媽媽的食欲，攝入過多的脂肪，也不利于產后體重的恢復。對于寶寶來講，有的寶寶吃了媽媽過于“油膩”的母乳之后，還可能出現脂肪消化不良性腹瀉。
還需提醒，餐前不建議喝太多的湯，因為餐前多喝湯會影響這一餐的飯量，影響到其他營養物質的攝入。
當然，喝湯的同時，還要把湯里的肉也一起吃掉，肉湯的營養成分大約只有肉的1/10，為了滿足媽媽和寶寶的營養需要，應該連湯帶肉一起吃。
本文來源：
《健康時報》2020-06-30第15版《產后哺乳期喝啥湯合適?》
